二十四節気養生講習会オンラインセミナー

— 季節に寄り添い、心と身体を整える学びの時間 —

日本には、古来より一年を24の季節に分け、自然の移ろいに合わせて暮らし方を整える知恵がありました。
「二十四節気養生講習会」は、その知恵を現代の暮らしに合わせてわかりやすく学べる講座です。

薬膳・中医学をベースに、

✔ 衣（季節に合う身体の整え方）
✔ 食（季節の食材・薬膳）
✔ 住（家の整え方・湿気や乾燥の対策）
✔ 行（日々の過ごし方・セルフケア）
を丁寧に紐解きながら、季節に逆らわず、体が自然と整う暮らし方をお伝えします。

✦ この講習会が大切にしていること

◎ 季節の変化に「先手」で対応する

季節の不調は、起きてから対処するより、来る前に「準備」をすることが何より大事。
この講習会では、節気ごとに “起こりやすい不調” と“今やるべき整え方” を具体的に学びます。

◎ 「自分で整えられる人」を増やす

専門的な知識を噛み砕いて、どなたでも今日から使える形にしてお伝えします。
家族の健康管理や、毎日の体調づくりに役立つ実践型の内容です。

◎ 安心できる学びの場

難しい理論よりも、
「なぜそれが身体に良いのか？」
「どう生活に取り入れるのか？」
を丁寧に紐解き、温かい雰囲気で学べる場を目指しています。

✦ こんな方におすすめです

• 体質改善をしたい
• 季節の変わり目に体調を崩しやすい
• 食で体を整えたい
• 家族の健康管理に役立つ知識がほしい
• 中医学・薬膳に興味があり、やさしく学びたい
• 忙しい中でも無理なくできるセルフケアを知りたい

✦ 季節に寄り添うと、人生が軽くなる

無理に頑張らなくても、季節に合わせた暮らしは、体を自然と整えてくれます。
「なんとなくしんどい」が減り、「今日は調子がいい」が増えていきます。

あなたの毎日に、自然のリズムを。

「1回ごと」「季節ごと」「年間まとめて」あなたのペースに合わせて選べます。

✦ 受講内容と料金

■ 1節気ごとに受講（単発）: 4,400円（税込）

まずは気になる節気だけ試してみたい方や、毎月コツコツ学びたい方におすすめ。

■ 1季節まとめて受講（６節気セット）: 24,000円（税込）

1回あたり4,000円になり、単発よりお得にしっかり学べるセットです。
（例：春＝立春〜穀雨）

■ 1年まるごと受講（24節気セット）: 84,000円（税込）

1回あたり3,500円と最もお得。季節の流れを一年通して学びたい方にぴったりです。
体質改善をしっかり進めたい方に選ばれています。

 ◎年間スケジュール（講習会の曜日は全て木曜日　19時45分～21時）

立春：1月29日、　雨水：2月12日、　啓蟄：2月26日、

春分：3月19日、　清明：4月 2 日、　穀雨：4月16日

立夏：4月30日、　小満：5月14日、　芒種：6月 4 日、

夏至：6月18日、　小暑：7月 2 日、　大暑：7月16日

立秋：8月 6 日、　処暑：8月20日、　白露：9月 3 日、

秋分：9月17日、　寒露：10月 1日、　霜降：10月22日

立冬：11月5日、　小雪：11月19日、 大雪：12月3日、

冬至：12月17日、　小寒：12月27日、 大寒：2027年1月14日